你好，根据描述你有可能是腰肌劳损的问题，由于活动过多或动作过大等都有可能引起腰肌劳损，从而造成痛疼活动不利等症状。
指导意见你好，建议你减少活动量，口服消肿止痛、通经活络的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。
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