病情分析：您好，根据您的描述您的这种情况来说应该是由于剧烈运动导致的肌肉韧带的拉伤。意见建议：对于您的这种情况来说是需要使用活血化瘀的药物的，同时可以配合热敷和按摩促进局部血液循环。
您的这种情况需要慢慢的恢复，不要有剧烈运动，望不要心急。
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