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焦虑抑郁两年半时间，头痛心慌睡眠质量不好

两年半时间，头痛心慌睡眠质量不好，胡思乱想，怕死又想死，曾经咨询过心理医生

提问时间：2020-03-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，这种失眠是因为你本人心理情绪压抑导致的。要积极治疗。建议放松心情，思考一下因为什么感到焦虑，找亲近的人聊聊天。
睡前可以热水泡脚，有助睡眠。

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