你好，引起失眠的原因很多情绪、生气、心里压力过大、环境等有关，另外可能由疾病引起的失眠症状神经衰弱、颈椎等影响有关，应及时求医。
指导意见建议睡前用温水泡脚，可适当静坐、散步，听低缓的音乐；可喝热牛奶促进睡眠。
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