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因工作的原因长时间熬夜我想知道吃什么样的补药能快速

因工作的原因长时间熬夜我想知道吃什么样的补药能快速补充体力最好是简便的方法

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好,另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼，注意休息

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