我身高162CM体重110，我想减10

你好，根据你的身高和体重来说，你的体重在正常范围，不属于超重和肥胖。没有必要减肥。,如果想要自己的身材苗条有不影响身长发育，要就要合理饮食加上适量运动，运动可以消耗脂肪。

饮食上一日三餐都要吃，不要采取节食的方法减肥，但要少吃零食，油炸食品，多吃蔬菜和水果，晚饭适量少吃。关键还是每天要有一定运动量，跳绳、跑步等都很好。