黑枸杞和红枸杞相比较而言，黑枸杞补肾的效果会更好一些。一般黑色类的食物对于益气补肾都是有着比较好作用的，而红枸杞对于补血补气的效果则会更好一些。
所以如果觉得肾虚的话，可以通过动物肝脏，黑豆，黑芝麻或者是枸杞等食物来帮助改善。,
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