您好，根据您的描述，您是想食疗来补肾，建议您可以平时多吃一点黑色食物。比如黑芝麻，黑豆，黑木耳等。也可以多吃点韭菜，韭菜有补肾气的作用。
枸杞泡水喝也可以补肾以上是对“平时吃什么食物能补肾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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