吃什么水果与蔬菜能降血压？吃什么水果与蔬菜能降血

问题分析：血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟 ，酒,避免情绪激动 。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。

最好选择缓释片如波依定或者寿比 山口服，血压更平稳。意见建议：多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。

有益于降压的食物：① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；

③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；

⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；⑥动物类及其他：牛奶(脱脂、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。