问患者提问

每天12点睡觉会耽误长个子吗？

感觉自己就是每天12点以后睡觉导致的不长个子:

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，身高跟遗传、饮食营养、体育锻炼等有关。指导意见熬夜对身高发育有一定影响的，最佳睡眠时间是10半左右，另外加强饮食营养，适当增加高蛋白饮食，增加体育锻炼，多做拉伸动作，有助于增高。

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