玉米增肥还是减肥

吃玉米可以辅助减肥。因为玉米是粗粮，有降脂的作用，有减肥的效果，肥胖的病人可以适当的多吃玉米。肥胖的话，那要增加运动量，晚饭要少吃。

尽量的不要吃油腻的食物，因为这类的东西吃多了，容易增肥的。过度肥胖对健康不利。减肥期间合理膳食，按排好三餐的饮食量与饮食结构，尤其是晚餐不要过食，少吃高糖、高热量和高脂肪的食物，多吃高纤维，奶、豆制品，水果蔬菜，控制饮酒。

玉米是可以的，但是要适量，尽量少量多样饮食。