什么时间喝蜂蜜水比较好？

临床上睡前喝一杯温暖的蜂蜜水，晚上8点或9点左右，有助于改善睡眠不好的问题。每天早上空腹状态要喝一杯蜂蜜水，第二好的时间是晚上睡觉前。

现在在生活中，最常见的是很多人会熬夜，但熬夜对我们的身体有很大的危害；甚至有些朋友自己的睡眠质量也不是很好，经常有容易惊醒、反复辗转反侧的睡眠问题。