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如果缺乏贵硅微量元素怎么补

指甲有白斑稍微有点便秘今年十二岁身体比较瘦弱曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:硅元素在什么中含有平时应该注意什么

提问时间：2020-05-24

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

硅可以促进骨骼生长，参与机体代谢，缺硅可能会引起关节炎，动脉硬化，主要通过饮水可以补充，另外，竹笋莴苣干果，和谷物中含量较多，可以多吃一些。
注意饮食均衡，避免挑食厌食。

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