出虚汗气短心慌乏力睡眠差

您好，按描述像是气虚的症状，气虚的症状有身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。通过食疗，宜吃具有补气作用的食物，性平味甘或甘温，容易消化的平补食品。

忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。像山药、花生。西洋参、黄芪泡水喝，若症状没有改善，建议到正规中医院进行调理，辨证施治。