问患者提问

患有抑郁症，怎么自我缓解？

健康咨询描述：最近我很是烦恼，在工作的时候我老是无法集中精力，还老是高兴不起来，下班了就想呆在家里，也不喜欢跟别人沟通了，不知道是不是患有抑郁症了，要是真的患有抑郁症的话我该怎么进行自我治疗呢。想得到怎样的帮助：患有抑郁症，怎么自我缓解？

提问时间：2021-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，学会自我调节和发泄，找一个合适的方法去发泄自己，比如和朋友讲述，写日记，听歌等等，多读些调节心态的书籍。2药物选择上选用温性且性缓的，具有疏肝理气作用的，女性可经常喝白芍水易调肝柔肝，或是按摩一些肝经的穴位加快康复。

相关问题