我妈有外遇了，我很痛苦

心理分析：你好，理解。你爱妈妈也爱爸爸，但对于妈妈的出轨很无奈很气愤也很无助，一边是你爸爸一般是妈妈，因此无所适从。

心理指导：心理学上认为，缺什么补什么，现实意义上孤男寡女，你爸爸常年在外，那个人老婆在外，所以两颗心很容易擦出火花。

建议你提醒你父亲多关心你母亲，多安慰她孤独的心，你可以多提供你父母多接触的时间，让他们重新坠入爱河。可以适当提醒妈妈，多陪妈妈，减少和那个人接触时间。