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两个月靠运动加控制饮食瘦了十一斤，但是看

两个月靠运动加控制饮食瘦了十一斤，但是看不出瘦啊,早上一根玉米或者一杯脱脂牛奶泡麦片或者两个鸡蛋，中午半碗米饭

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥是没有一蹴而就的，必须长期坚持控制饮食和加强锻炼，减少碳水化合物的摄入，尤其是米饭馒头等，戒掉零食，避免高糖高脂食物，多锻炼，也可以试试中医针灸减肥！

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