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懒人瘦手臂的最快方法

我的手臂特别的粗，特别的难看，想尽快的把它瘦下来，但同时又特别懒，有啥比较快的方法吗？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瘦手臂最快最有效的方式就是运动了，平时可以把两手上下勾住放在胸前，把胸部张开。两手分别向着反方向用力拉坚持上二十秒，重复三次。
最后再让手臂交换左右位置，重复这些动作，以左右手一组，每天做五组或十组，还可以辅助着做一些仰卧起坐。,

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