有点焦虑症，发作了可以吃安定吗

心理分析：您好，根据您的描述，这个症状是正常的，中医讲惊伤脾恐伤肾，手脚出汗，发软或者有想上厕所的感觉都是正常的。

没有必要吃药缓解，是药三分毒，药物经过肝肾代谢都会对脏器有一定的损伤。心理指导：您好，焦虑症也是由于心里压力过大而造成的，总觉也得事情过不去。

其实我认为，网络有句流行的话“那都不是事，是事就一阵，这句话看似心大的表现，但这也是处理事情的一种方式。有问题就解决问题，放在心里压着，问题也不会消失。

建议你在生活上加强体育锻炼，饮食上补充营养，养成有规律的生活习惯，交几个朋友可以散心，真正的做到身心健康！希望可以帮到你，祝早日健康！