在怀孕3个月之内要少活动,保持良好的心情,多吃水果,如果妊娠反应不重的话,可以多吃点儿东西。过了3个月之后胎就稳了,但不要做伸手够东西的动作,坐椅子要靠在椅子背上,可以在脚下垫一个小凳子,睡觉的时候也可以把脚垫高,预防水肿。
孕后期少弯腰,走路一定要稳,如果想顺产的话可以在孕中后期多散步,也可以做做简单的瑜伽动作。整个孕期要多吃水果,还要保持心情的愉快,这很重要。
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