我的宝宝10个月了缺钙和锌·维生素B1应吃什么那

锌缺乏病是可以预防的,主要是：（1）提倡母乳喂养.人乳中的锌比牛乳中的锌吸收更好.（2）按时添加辅食.随月龄增加母乳中的锌已不能维持婴儿生长发育需要,应及时加蛋黄,豆浆,待婴儿大些则可加瘦肉,鱼肉,鸡肉,豆类及各种坚果类.还可给小儿吃强化锌食物.宝宝饮食要规律，营养要全面，避免挑食。

多晒太阳有利于维生素D的吸收，有利于钙吸收。