下巴动的时候偶尔有骨头碎掉的声音而且一直有沙沙声。

病情分析：张口闭口诱发摩擦感，需要结合临床考虑是否颞颌关节存在小关节摩擦引发弹响声。意见建议：当然如果是颞颌关节问题而已，可以在弹响声或不适感期间休息，避免长时间咀嚼食物，进食质地过硬食物，自己可以多按摩，热敷，后期也尽量避免诱发弹响声，避免习惯性弹响声。

如果是现在感觉耳鸣，需要结合临床考虑是否存在中耳炎表现，建议你可以通过五官科医生诊察后才做后期处理。