血虚吃什么补，血虚体质吃什么好

血虚可以用中药调理，当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌、黄芪、红枣、枸杞等，这些中药主要是调理血气，需要和肉类来炖汤才会有效果。

补血应该要补铁和补血气一起，特别是女性月经失血铁丢失容易引起血虚，补铁可以生血提高血液活性，我建议你服用一些中西结合含有阿胶的铁之缘片，既可以补铁也可以补血，服用方便效果好，其他的那些传统补血的药物要么就是纯中药补血，要么就是单单补铁对改善血虚效果并不明显，而铁之缘可以补铁和补血好多了，我血虚吃了一个多月现在脸色气血红润很多，睡眠也有所改善，蛮好的。