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减肥有什么方法最有效果

我是一个没有毅力的胖子，整天吵吵着减肥，可是就是检查不下来，导致我现在非常的胖，看着别人都非常的苗条我就非常羡慕，下决心一定要减肥，有什么好的方法可以不反弹吗

提问时间：2020-02-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦

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