身高160体重120有没有超过标准体重

身高160体重120超过了标准体重。属于微胖，最科学的方法就是控制好饮食，但是不能不一点肉都不吃，因为人体也需要一些营养物质的。

一日除三餐外，不要吃任何零食特别是甜食，平时还需要加强一些有氧运动，如可以慢跑及散步。至少45分钟以上，根据自己的能力来决定运动量。

只要能坚持，一定能成功。不要节食，这样对身体不好，还会造成营养缺失。