白天的时候适当的让孩子运动运动不要睡的太多，晚上睡觉前不要让宝宝太兴奋或剧烈运动，宝宝睡觉的环境要注意一下不能太亮也不能太闷热要舒适通风。
睡前也不要让宝宝吃的太宝，或吃完立刻入睡，睡前可以给宝宝做做按摩放松一下身体。
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