中午睡了会，醒来看了镜子发现镜子中的我脸是黄色的。

问题分析：您好！根据您所描述的情况来看“中午睡了会，醒来看了镜子发现镜子中的我脸是黄色的”考虑因“脾虚湿郁”所致的“黄疸病”可能性比较大。

意见建议：建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“健脾益气，祛湿利胆”作用的方药如“六君子汤”等加减进行治疗；

也可用相关中成药如“肝苏颗粒、四磨汤口服液加太子参免煎颗粒”等；日常生活中应注意调护：注意糖、蛋白、热量、脂肪饮食应以保证营养供应的基础上注意要适度，不可过偏。

应进食富于营养而易消化的饮食，禁食生冷、油腻、辛辣之品，不吃油炸、坚硬的食物。适当参加体育锻炼，如练太极拳、气功之类，十分必要。

禁辛热、油腻、坚硬的食物，以防助热、生湿、伤络。密切观察病情变化。祝早日康复！天天开心！