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患者提问

夏季减肥食谱一日三餐怎么吃最好

我今年胖了好多,夏天想减肥,夏季减肥食谱一日三餐怎么吃最好?
提问时间:2020-02-09
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    早餐:一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯。中餐:一碗米饭+青菜。晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。

    控制好饮食加坚持运动。

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