节食四天后吃烤红薯会怎么样？

指导意见：红薯的含糖量很高，你已经4天没有进食了，空腹吃会产生大量的胃酸，使人有烧心反酸的感觉。红薯还含有一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，吃的多会出现腹胀打嗝等症状。

你已经4天没有进食了建议先喝一些粥，吃红薯的时候搭配一些，馒头蔬菜，这样既可以调节口味又能减少胃酸消除肠胃的不适。

你正是青春发育期的好年龄，正是长身体的时候，即使要减肥也要通过运动，和适当的控制饮食，不能这样节食，会有害于身体健康的。