请问:肝气郁结和脾胃虚弱

你好,肝气郁结和脾胃虚弱引起的气虚便秘和消化不良要多饮水,少饮酒,饮食平衡,适量运动,服饰宽松,心情舒畅：由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾.首先要学会制怒,尽力做到心平气和,乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调.食补原则：养肝助阳防寒如韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香,能助益阳气,以其配猪肝可补养肝血.适用于肝病,夜盲症,便秘等。