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腰部拉伤快3个月了怎么治疗才会快点好起来

我两个多月前爬山脚滑拉伤了要，然后还经常去打篮球之后有去药店拿过药散去吃，但吃药期间还是有打篮球，最近又去买了一些中药凉茶回家喝但还是觉得腰酸，请问我该怎么办？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

拉伤。一般来说属于软组织损伤的。24小时之内冷敷。超过24小时热敷促进血液循环。指导意见建议休息的。4周内不做重体力活动。
若是韧带拉伤较重的话需要限制活动的。祝早日康复。

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