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女性患了失眠有哪些好的治疗方法

我最近身体特别不好，出现了失眠的病状，我吃安眠药了也没有效果，头发也掉的一把一把的，心情烦躁不安，浑身乏力，就想和人吵架，记忆力明显减退了很多。我想了解一下怎么才能让失眠患者得到有效的治疗？想得到怎样的帮助：请问引起失眠的病因都有哪些要如何治疗才好？

提问时间：2021-11-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠是由于心理或者情绪的原因，造成晚上难以入睡或者入睡后容易惊醒，对人的精神以及日常生活都会造成很大的影响，可以晚上喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

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