吃水果的好处

橘子味甘酸，性凉，具有开胃理气、止渴润肺的功效，对于口渴咽干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果，同时还能预防心血管疾病和糖尿病。

橘子皮泡水还可以治疗感冒咳嗽等症状；山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；

防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用；猕猴桃，它所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老；苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.有利于皮肤红润、光泽、有弹性。