白天喝增肌粉晚上睡前能喝胶原蛋白粉吗

指导意见：你好！你的描述是重视保健调理，但还是建议你最好把三餐吃好，最好的营养是粗茶淡饭，不是每天用营养保健品。

但可以使用。增肌粉主要含的是快速吸收的碳水化合物和一部分蛋白质。而蛋白粉的主要成分就是蛋白质。所以，吃营养品时最好是根据自己的体形来判断，如果你比较瘦，建议你吃增肌粉比较好，因为增肌粉含蛋白粉和能量，对增重有着较好的效果；

如果你不是很瘦，有一定的脂肪，那么就吃蛋白粉吧，因为在运动中脂肪能转换成能量，这时多补充蛋白粉即可。同时还是要加强锻炼和保持心情舒畅，每个人的肤色和长相是爹妈给的，不是通过什么方法可以从根本上改变的。