经常掉头发该怎么办

长期出现严重脱发情况，一般考虑头皮毛囊损伤。需要配合药物治疗：养血生发中成药配合口服治疗。平时需要禁忌辛辣刺激食物，多吃瓜果蔬菜，补充维生素，加强身体锻炼，学会放松自己的心情，不要一味的纠结于脱发这件事上面。

学会劳逸结合，运动的同时也要保证睡眠充足。尽量避免熬夜，会加剧脱发合理安排饮食，不要过度的节食也不要暴饮暴食，饮食还是清淡一些好，同时也要戒除烟酒。

经常按摩按摩头皮。