你好，我平时喜欢用红豆黄豆黑豆绿豆苡米黑芝麻花生糯

健康指导：多吃一些黑色食物能起到补肾的作用，多吃一些豆类能起到补充钙质和优质蛋白质的作用，多吃一些粗粮能补充膳食纤维，对调理肠胃功能，缓解便秘，防治慢性病有好处。

多吃一些白色食品，对肺有好处，多吃山药等能调理肠胃，这些食物没有相冲性，可以一起磨粉吃，每天适当吃1-2勺，对身体有好处。