问患者提问

短时间运动对减肥有效吗

患者短时间运动对减肥有效吗，像跳舞二三十分钟左右？想要有减肥效果至少要运动多久啊？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

短时间运动只要长期坚持都会有用，不过在我看来如果如果没有良好的饮食习惯和适当保持运动，运动不继续下去之后，身材还是容易出问题，所以平时注意健康饮食和适当锻炼，即使饭后散步半小时也是好的

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