月经痛经怎么缓解

痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，常发生在月经前和月经期，偶然发生在月经期后数日内。下腹痛呈痉挛痛和胀痛，可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。

可伴有面色苍白、恶心、呕吐、全身或下腹部畏寒、大便频数，剧痛时可发生虚脱。你好，月经期间痛经有如下办法缓解：维持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位。

多喝热的药草茶或热柠檬汁。在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经