没奶吃什么下奶快点

坐月子期间很多的产妇都会有奶水不足的情况，这时候可以吃一些食物来帮助下奶，比如黄豆炖猪蹄汤，不但可以补充胶原蛋白，还能补充催产激素和雌激素，有效的帮助下奶；

在食补没效果的情况下可以吃一些催奶的药物，但是必须在医生的指导下使用；不想吃药的话也可以按摩乳房催奶，但是需要注意手法和力度避免伤害乳房。