问题分析：你好，根据你的描述，如果这个包是你刚刚碰的，可以及时使用冷敷，可以使用毛巾包住冰块冷敷。意见建议：冷敷可以起到及时的制止渗出，防止水泡继续扩大的可能。
但是如果已经超过48小时，那么就要使用热敷，来促进血液循环，促进恢复。
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