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肚子腰胖怎么减肥

我今年29岁了，因为胖的原因一直单身到现在，主要就是肚子那部分很肥，我有想过要减肥但是我坚持不下来，而且每次好不容易瘦下来一点点马上就又胖回去了，怎么瘦下来啊？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要瘦下来很简单，最主要的就是要有毅力和克制力，平常少吃些油腻和含脂肪量多的食物，饭菜以清淡为主，多运动，比如跑步和转呼啦圈，做瑜伽也是很不错的减肥方法。

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