根据你的病情描述，考虑是由于过度劳累，睡眠不足，或是感冒引起抵抗力差，体位性低血压。建议，保证足够睡眠，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，比如梨子，脐橙，多运动，锻炼身体，比如跑步。
体位变化时动作慢些。最好去医院检查一下，看看是否有低血压和贫血，低血糖等。
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