锻炼减肥在什么时间最佳？

我以前也是一个很肥的肥婆，很多人都不喜欢和我做朋友的，现在我减下来了，就有很多人跟我做朋友，所以我很了解你的心情。

其实最有效的减肥方法就是运动，而最好的减肥时间就是每天，因为只有你经常做运动，你的身体才会每时每刻都在减，这样你就不会说减到一段时间后出现减不下来的状况，当然做运动也有很多种的，最好就是瑜伽跟跑步结合，这样就减到肥而且不容易有肌肉。