头很晕很重怎么做才能快速缓解，急急急！

根据你的描述，这个头晕一般的是需要看是什么原因引起的，感冒会引起，再就是血压高或者低都是可能晕，血糖低也是会引起，如果不按时吃饭，就是容易出现血糖的问题。

建议你不要紧张，如果是感冒了就是需要及时的吃治疗感冒的药物，再就是需要重视避免反复着凉，多喝点热水，可以喝点姜汤，再就是其他的血压需要重视测量一下。