没有热量的食物有哪些？

没有热量的食物主要就是新鲜的蔬菜和水果，这些食物的热量是很低的。经过加工过的食物的热量会变得高一些，所以应该尽量选择纯天然的食物。

另外烹饪的方法也会造成热量的变化，最好选择水煮、清蒸等。还可以吃点鱼肉、瘦肉、鸡肉等，而胡萝卜、莴笋、番茄、黄瓜、冬瓜等，这些食物的热量也很低。

一些粗粮以及全麦食物也是热量很低的，比如红薯、玉米等。