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想生一个健康的宝宝要注意什么

我和我男朋友准备领证了，领证后就打算开始要宝宝，我们想要个健康的宝宝，我今年24岁，女，想了解下想生一个健康的宝宝要注意什么？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

想生健康的宝宝，要提前半年戒烟酒，饮食要丰富多元化别偏食，锻炼身体，提升体能，如果是肥胖的话，要减肥减到标准体脂状态，孕前体检，补充营养，补充不易从食物中摄取的维生素、矿物质等等，脂溶性维生素和微量元素通过食物和饮水都可以获取足量了，这些补多了会中毒的。

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