多食含丰富，优质蛋白质白质，铁、钙、磷及维生素食物，如木耳，海带，动物肝脏，果类，避免食用腌制类和有硬壳类食物。
多吃花生、红枣和红豆。血小板少可以食补的，如猪肝牛奶，花生仁的红色表皮，最好是生吃，要是煮完营养都没了。动物的胶脂脂肪
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