本人一直以来都是胆小怕事的人遇到点事情容易紧张的话

病情分析： 你好，根据这情况，很多都是性格使然，即对自己其实要求很严，却又不自信，总是希望事情做得十全十美。意见建议：建议学会放松，没有人是完美无缺的，允许自己的不足，然后慢慢学会放开，当紧张是慢慢的深呼吸，放松。

平时在家里可以模拟大的会场，然后自己如何的去发挥。