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你好！适度的自慰并无害处。婚后，自慰也是很正常的行为。手淫本身对人体没有伤害但频繁的手淫使泌尿生殖系统长期充血局部免疫力下降可引起尿道炎前列腺炎精囊炎性神经疲劳减退阳痿勃起不坚习惯性早泄等建议戒掉手淫首先要有毅力，能够自我控制。

不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。