产妇吃什么食物最好

你好产妇在分娩后一是应适当地活动不能长时间卧床产后头两天应勤翻身吃饭时应坐起来两天后应下床活动二是在饮食上要多喝汤、饮水每日进餐应适当配一定比例的杂粮做到粗、细粮搭配力求主食多样化在吃肉、蛋食物的同时还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果三是平时应保持精神愉快、心情舒畅避免不良的精神刺激因为不良情绪可使胃酸分泌量下降肠胃蠕动减慢引起便秘